ダイエットしたい！
そんな時、思いつくのはこんな方法ですよね。
でも現実は…
結局どれも続けるのが難しく、
ダイエット自体が苦痛になってませんか？
そんな方におすすめなのが、
効果を実感しやすくて続けやすい
置き換えダイエットやファスティング。
この2つのダイエットと切り離せないのが
「酵素ドリンク」です。
野菜や果物などを発酵させた飲料で栄養がたっぷり！「自然由来100%」だから副作用の心配もありません。
酵素が不足すると栄養が消費されにくくなり、体の中に滞るため栄養の摂りすぎ状態になります。
つまり、酵素不足はダイエットの天敵というわけです。
酵素の種類と役割をもっと詳しく
酵素には体の中で作用している体内酵素と体の外から摂取できる体外酵素があり、さらに消化酵素・代謝酵素・食物酵素の3種類に分かれています。
消化酵素(体内酵素)
胃や膵臓などの消化器官から分泌される酵素。食べた物の栄養素を分解して、体が吸収しやすい状態にする。
代謝酵素(体内酵素)
体内に吸収された栄養素をエネルギーにする酵素。新陳代謝や血液循環の促進、老廃物の排出などをサポートする。
食物酵素(体外酵素)
食べ物に含まれる酵素。自己消化力があり減少していく体内酵素の節約や働きのサポートをする。
さらに体内酵素は年齢を重ねるごとに減り続ける現実も。
そんな酵素不足を補うには、食べ物や飲み物から摂取することが最も簡単な方法です。
おすすめはドリンクタイプですが、それ以外の方法でも酵素を摂取することはできます。
それぞれの特徴をチェックしてみましょう。
| タイプ |  ドリンク |  サプリ |  食べ物 |
|---|---|---|---|
| 腹持ち |  腹持ちがいいレシピあり |  空腹感を感じる |  食べる量に注意 |
| 手軽さ | 水や炭酸で割るだけ | 水で飲むだけ | 準備・買い出しが面倒 |
| コスパ | 安い | 安い | 高い |
運動以外のダイエットで一番挫折しやすい難関は、やっぱり空腹感ですよね。
サプリでお腹は満たされませんし、自分で食べ物を準備する場合は食べすぎないよう意志を固く持つ必要があります。
おすすめは、アレンジ次第で空腹感を突破できるドリンクタイプです。
酵素ドリンクはダイエット中に不足しがちな栄養素もたっぷりな上、1食あたりのカロリーが大幅に抑えられているのも嬉しいポイント♪
人気の酵素ドリンクをカロリー順で比べてみるとこんな感じです。
ここからは、たくさんある酵素ドリンクの中で特におすすめの商品を紹介していきます。
 |  |  | |
| 商品 |  コンブチャクレンズ |  ベルタ酵素ドリンク |  優光泉 |
| 口コミ※1 |  4.7/5.0 |  4.1/5.0 |  3.5/5.0 |
| 販売実績 | 累計出荷本数 900万本突破※2 | シリーズ累計販売 665万個※3 | 売上本数 200万本突破※4 |
| 酵素 | 200種類以上 | 165種類 | 60種類 |
| 注目成分 | 酵素の働きを助ける トルラ酵母配合 | 熱・酸に強い エンザミン配合 | – |
| 味 | マンゴー味 | ピーチ味 | スタンダード/梅味 |
| カロリー ※1杯あたり | 46.8kcal 1回30mlあたり | 60kcal 1回50mlあたり | 70kcal 1回40ccあたり |
| 初回価格 ※税込 | 500円 送料無料 10日分 | 2,138円 送料無料 14日分 |  6,372円 送料無料 27日分 |
| 1日あたり ※初回分 | 50円 | 152円 | 236円 |
| 回数縛り | なし 1回で解約OK | なし 1回で解約OK | 3回 |
| お得情報 | Amazonギフトカード最大2,000円分プレゼント※5 | – | 最大1万円の返金保証※6 |
| 公式サイト | 最安値を見る | 最安値を見る | 最安値を見る |
1秒に1杯※1飲まれてる！ダイエット成功者が続出の日本で1番売れているコンブチャ※2飲料
口コミ※3：4.7/5.0
初回価格500円(税込)
- 累計出荷本数は900万本を突破※4
- 200種類以上の発酵エキス・乳酸菌・食物繊維でダイエットをサポート
- キレイをサポートするトルラ酵母配合を唯一配合したコンブチャ
- 後藤真希さんや吉川ひなのさんなど有名芸能人も愛飲
- ananカラダにいいもの大賞を6年連続受賞
- 通常2-3回縛りのところ、このページ限定で10日分500円！初回分のみでも解約OK
| 口コミ※3 | |
| 酵素 | 植物・果物などの発酵エキスが200種類以上 |
| 注目成分 | 酵素の働きを助けるトルラ酵母 |
| 1杯分のカロリー | 46.8kcal 1回30mlあたり |
| 内容量 | 300ml 10日分 |
| 定期初回価格 | 500円(税込) 送料無料 |
| 定期縛り | なし※ 初回でも解約OK |
| 支払い方法 | クレジットカード、NP後払い |
通常2~3回継続のところ
＼このページ限定で定期縛りなし！／
※1:1杯あたり30mlとして※2:日本国内コンブチャ市場、2015年11月～2023年3月、累計売上、累計販売数シェア、累計売上シェアNo.1 未来トレンド研究機構(旧ESP総研)調べ(2023年9月16日現在)※3:クラウドワークスを介したWEBアンケートにて独自の調査を実施。酵素ドリンク利用者※に、これまで使用したことのある酵素ドリンクの満足度を5段階で評価してもらいました(n=281)その結果を反映しています※4:2015年11月～2023年3月までの出荷実績を元に算出
海外セレブのレディー・ガガやヒラリー・ダフなど、数々の有名人が愛飲するコンブチャ。
それを日本人向けにアレンジしたのが、コンブチャクレンズです。
ダイエットをサポートしてくれる成分たっぷり♪1秒に1杯飲まれる※ほど、日本でも大人気に！
※1杯あたり30mlとして
タレントの後藤真希さんや吉川ひなのさんなど、多くの有名人が愛飲しているとか♪
そんなコンブチャクレンズ、私も実際飲んでダイエット成功したので紹介させてください！
ちなみに私、置き換えやファスティングはこれまで何度か経験があります。でも食欲に勝てず、今まで挫折しまくりでした…
今回挑戦したのは、比較的簡単に取り組める置き換えダイエットです！
1日1食をコンブチャクレンズに置き換え、あとはいつも通りの食事メニューで10日間続けてみました。
注文したのは500円のお試しサイズ。さっそく届いたのはこちらです♪
コンブチャクレンズの1回分の目安は30ml。300mlのボトルなので、1日1回置き換えなら10日で飲み切れる量です。
水や炭酸水で割って好みの薄さにして飲んでもOK！このまま原液でもいけるみたいです。
アレンジで豆乳に混ぜたり、ヨーグルトにかけてもいいとか。
私は原液だけだとちょっと濃い気がしたので、とりあえず初日は一番簡単な水で薄めて飲んでみました！
味はまさにマンゴー風味で、南国系のジュースみたいな感じで美味しいです。
味的にちょうどいいなと思ったのは200mlの水で割った濃さでしたが、そこは個人差もあるのかなと。
ただし初日のせいか量が少なかったのか空腹感も感じ、夕食を置き換えたので物足りなさが💦
翌日からは炭酸やヨーグルトでアレンジ！ローテーションで挑んでいきます！
結果、個人的に一番腹持ちが良かったのは「炭酸水で割る」でした。
重宝したのはコンビニで買える500mlの炭酸水♪コンブチャを割って物足りなかったら残った炭酸水も全部飲んじゃってました(^O^)
しんどかったのは初日だけだったので、体が慣れてなかったのもあるのかもしれません。
こんな感じで10日間の置き換えダイエットを実践した結果は・・・。
10日間で、-3.6kg！
※画像はイメージです。
年齢的にも痩せにくくなってきてたので、たった10日間でこの結果はすごく嬉しいです！
体重が減ったことはもちろん嬉しかったのですが、お通じもかなり良くなったのが酵素ドリンクのいいところだなと実感しました。
置き換えダイエットで成功を実感できたので、次は休日にファスティングのほうも挑戦してみたい！
どんな効果があるのか、今からめちゃくちゃ楽しみです♪
コンブチャクレンズは価格が安いのも魅力で、定期初回価格はたったの500円(税込)。
通常は2～3回の購入回数の縛りがあるみたいなんですが、このページから購入すれば1回のみのお試しでもOKなので超お得です！
通常2~3回継続のところ
＼このページ限定で定期縛りなし！／
楽天ランキング第1位獲得※1！酵素をしっかり吸収＆美容成分もたっぷりの酵素ドリンク
口コミ※2：4.1/5.0
初回価格2,138円(税込)
- ベルタシリーズの累計販売実績で665万個を突破※3
- 165種類の発酵エキス＆4大美容成分配合で健康・美容を両方サポート
- 熱・酸に強いエンザミンで酵素を壊さずに体内まで届ける
- 1杯分で60kcal♪低カロリーで脂質ゼロが嬉しい
| 口コミ※2 | |
| 酵素 | 野菜・果物・ナッツ・海藻などの発酵エキス165種類 |
| 注目成分 | 酵素をしっかり吸収させるエンザミン |
| 1杯分のカロリー | 60kcal 1回50mlあたり |
| 内容量 | 710ml 14日分 |
| 定期初回価格 | 2,138円(税込) 送料無料 |
| 定期縛り | なし 初回でも解約OK |
| 支払い方法 | クレジットカード、コンビニ後払い、代引き |
※1:2014年6月デイリーランキングはじめ複数回※2:クラウドワークスを介したWEBアンケートにて独自の調査を実施。酵素ドリンク利用者※に、これまで使用したことのある酵素ドリンクの満足度を5段階で評価してもらいました(n=281)その結果を反映しています※3:2013年2月～2023年4月の数値
美容健康食品や化粧品のブランドとして活躍するベルタの酵素ドリンクは、シリーズ累計販売実績665万個を突破！※1楽天ランキングでも1位を獲得※2しています。
※1:2013年2月～2023年4月の数値※2:2014年6月デイリーランキングはじめ複数回
一番注目したいポイントは、熱・酸に強い「エンザミン」が配合されていることです。
吸収するまでの過程で壊れやすい酵素を、本来のパワーを壊さないまましっかり体内へ届けてくれるのが魅力♪
もうひとつのポイントは酵素だけでなく美容成分もたっぷりと配合していることです。
ダイエットも美容も両方サポートしてくれるのも嬉しいですね！
ダイエットやファスティングで不安なことがある場合は、ベルタ専属の管理栄養士さんが無料でアドバイスしてくれるアフターフォローもあります。
1杯分は60kcalで脂質もゼロ！すっきり飲みやすいピーチ味なので、酸味が苦手な方でも続けやすい酵素ドリンクです。
40代 女性年齢的にあきらめていた時もありましたが、気合いを入れてベルタ酵素ドリンクを試してみました。夕食の置き換えを続けて無事に目標達成！諦めなくて良かったです。
※個人の感想です。効果効能を保証するものではありません。
50代 女性エンザミンが配合されている酵素ドリンクは初めてだったのですが、飲んでみると想像以上でした！周りから褒められることが増え、気分も明るくなりました！
※個人の感想です。効果効能を保証するものではありません。
40代 女性最初は半信半疑でしたが、運動や食事管理もきちんと見直し今は凄くいい感じです！おしゃれも楽しめるようになって、自分に自信が持てるようになりました！
※個人の感想です。効果効能を保証するものではありません。
断食道場で30年以上の実績をもとに作られた国産原料100％の酵素ドリンク
口コミ※1：3.5/5.0
初回価格6,372円(税込)
- 九州産を主にした野菜や果物を水や液糖で薄めず100％使用
- 99.2％が美味しいと評価！※2 2種類の味が楽しめるから飽きない
- どんな理由でも30日以内なら最大1万円の返金保証付き※3
| 口コミ※1 | |
| 酵素 | 100％国産の野菜・果物が60種類 |
| 注目成分 | – |
| 1杯分のカロリー | 70kcal 1回40ccあたり |
| 内容量 | 550ml×2本 約27日分 |
| 定期初回価格 | 6,372円(税込) 送料無料 |
| 定期縛り | 3回 |
| 支払い方法 | クレジットカード、Amazon Pay、代引き、コンビニ払い |
※1:クラウドワークスを介したWEBアンケートにて独自の調査を実施。酵素ドリンク利用者※に、これまで使用したことのある酵素ドリンクの満足度を5段階で評価してもらいました(n=281)その結果を反映しています※2:期間:2018年9月15日～17日 ヨガフェスタ横浜2018の来場者1,381名に調査 エリカ健康道場調べ※3:返金保証は初めてご購入のお客様のみご利用可能です
優光泉は元々、エリカ健康道場という断食道場で専門家によって開発された本格派の酵素ドリンクです。
原材料は全て国産にこだわり、使用する野菜や果物は体を温めるものや冷やすものが偏らないように厳選してブレンド。
保存料・着色料・香料などの添加物は一切使用せず、水や液糖で薄めてないので自然そのものの酵素を摂り入れることができます。
実際飲んでみて合わなかった場合も安心！いかなる理由でも商品到着から30日以内なら、最大1万円の返金保証※が付いています。
ファスティングが初めての方でも安心してスタートすることができますよ。
30代 女性子供二人目を出産してから、体調が気になっていました。エリカの酵素ドリンクを飲み始めてから数日で以前に比べ、だいぶ良くなりました。毎日の生活が快適です！
※個人の感想です。効果効能を保証するものではありません。
20代 女性梅味を飲んでいますが、置き換えで食事量もかなり抑えられ 前よりスッキリしました。味も美味しくこれからも続けていきたいです。
※個人の感想です。効果効能を保証するものではありません。
30代女性優光泉を飲み始めて数ヶ月以上が経ちました。最近気づいたのが毎日飲むと 飲み始める前よりも明らかに元気が続くようになったこと。味も美味しいですし、これからも続けていきたいです！
※個人の感想です。効果効能を保証するものではありません。
迷ってしまった時のために、選び方のポイントを簡単に3つ紹介します。
酵素ドリンクを選ぶ時に一番に見てほしいのが、使われている酵素の量と酵素以外のサポート成分。
どのくらい酵素が入っているかはもちろんですが、酵素の働きをより発揮できるサポート成分が配合されていればなお良いです。
酵素ドリンクはメーカーにより味に違いがあり、それぞれ飲みやすく工夫はされています。
ですが味覚は人それぞれ。不味いと感じてしまうと飲みたい気持ちが激減し、続けることすら困難に。
比較的フルーティーなものは酸味が強くなく、初心者でも飲みやすいのでおすすめです。
ただし実際飲んでみないとわからないので、迷ってしまったら口コミを参考にするのが◎
ファスティングや置き換えの内容にもよりますが、ある程度続けるほうが効果を実感しやすいです。
そのために価格はとても重要なポイント。初心者の方は特に、無理せず続けられる価格帯のドリンクを選ぶようにしましょう。
どれにしようか迷ってしまったなら
「コンブチャクレンズ」がおすすめです！
たっぷりの豊富な発酵エキス、オリジナルで配合されたトルラ酵母などダイエットに嬉しい成分がたくさん！
初回500円(税込)で回数縛りなしなのも、初心者さんには嬉しいですよね♪
さらに今ならAmazonギフトカードが最大2,000円分もらえる※キャンペーンも実施中！
※定期2回目までの商品をお受け取りいただいたお客様全員へAmazonギフトカードをプレゼントいたします。1本定期をご購入の方には1,000円分、2本定期をご購入の方には2,000円分を後日購入時にご登録いただいたメールアドレス宛に送付いたします。
※Amazonギフトカードのお受け取りには別途お客様ご自身で専用フォームより申請が必要となります。詳しくは2回目のお届け時に同梱している案内チラシをご確認ください。ご申請後1カ月以内にご送付させていただきます。
置き換えダイエットやファスティングを始めるなら、まず試してほしい酵素ドリンクです。
通常2~3回継続のところ
＼このページ限定で定期縛りなし！／